Geen producten in de winkelwagen
Stel je voor: na een drukke dag kom je eindelijk thuis. Je hoofd zit vol en je verlangt naar een moment voor jezelf. Tijd voor wat pure ontspanning! En daar is weinig zo fijn voor als een warm bad met Epsom zout. Dit bijzondere mineraal ken je misschien alleen van dat potje achter in je keukenkastje, maar er zit een hele wereld aan mogelijkheden in.
Wat is epsom zout precies?
Epsom zout, ook bekend als bitterzout of magnesiumsulfaat, is een bijzonder natuurlijk mineraal. Anders dan de naam doet vermoeden is het eigenlijk helemaal geen zout, maar een combinatie van magnesium en sulfaat. Deze mineralen maken het zo veelzijdig in gebruik. Je komt het ook wel tegen onder de namen:
- Bitterzout (vanwege de karakteristieke smaak);
- Magnesiumsulfaat;
- Epsomzout;
- In het Engels: Epsom salt.
Het verhaal achter Epsom zout
Het verhaal begint in 1649 in het Engelse plaatsje Epsom. Volgens de overlevering ontdekte een herder genaamd Henry Wicker iets bijzonders: zijn koeien weigerden te drinken uit een waterpoel op zijn land. Bij nader onderzoek bleek het water een bijzondere minerale samenstelling te hebben.
Dit was het begin van Epsoms roem als kuuroord. Het plaatsje groeide uit tot het beroemdste spa-oord van Engeland, waar mensen van heinde en verre naartoe kwamen voor de helende werking van het mineraalrijke water. Als het water verdampte, bleven er witte kristallen achter. Dit is wat we nu kennen als Epsom zout!
De populariteit van deze kristallen reikte al snel tot ver buiten Engeland. Tegenwoordig wordt Epsom zout op moderne wijze gemaakt van dolomiet, een mineraal dat rijk is aan magnesium en veel voorkomt in de Alpen. Maar het principe blijft hetzelfde als toen: een puur product met magnesium als belangrijkste werkzame stof.
7 fijne manieren om Epsom zout te gebruiken
Dit natuurlijke mineraal is ongelofelijk veelzijdig. Van verzorging tot ontspanning, hieronder delen we wat je allemaal kunt doen met Epsom zout of bitterzout.
1. Een warm bad
Dit is een klassieker die nooit verveelt! Los 250-500 gram Epsom zout op in een warm bad (37-38°C) en geniet van een heerlijk ontspannend moment. Het water voelt zijdezacht aan en veel mensen ervaren dit als zeer rustgevend. Ideaal na een lange dag! Blijf ongeveer 20 minuten in bad voor het beste resultaat.
2. Je spieren verzorgen
Na een intensieve workout of een dagje in de tuin kan een warm bad met Epsom zout helpen te ontspannen. Het magnesium wordt via je huid opgenomen wat goed is voor je spieren.* Voor extra verzorging kun je ook een kompres maken: los 2 eetlepels op in een kopje warm water en dep de oplossing zachtjes met een washandje.
3. Ontspannend voetenbad
Een voetenbad met Epsom zout is bijna net zo effectief als een volledig bad. Je voeten hebben veel zweetklieren en poriën die het magnesiumsulfaat goed opnemen. Los 2-3 eetlepels op in warm water (37-38°C) en laat je voeten 15-20 minuten weken. Je profiteert van de mineralen, zonder dat je een heel bad hoeft te nemen.
4. Kalknagels verzorgen
Epsom zout kun je ook gebruiken voor kalknagels. Het magnesiumsulfaat helpt het zuur-base evenwicht van je nagels te herstellen. Week je voeten 15-20 minuten in warm water (37-38°C) met opgelost Epsom zout (3 eetlepels per liter). Droog je voeten na het baden extra goed af, vooral tussen de tenen. Herhaal dit 2-3 keer per week voor het beste resultaat.
5. Natuurlijke bodyscrub
Mix een eetlepel Epsom zout met je favoriete douchegel voor een zachte, natuurlijke scrub. De kristallen verwijderen dode huidcellen en stimuleren de doorbloeding. Masseer zachtjes met ronddraaiende bewegingen en spoel goed af met warm water. Je huid voelt daarna heerlijk zacht aan. Perfect voor een wekelijkse verzorgingsroutine!
6. Voor je planten
Ook planten zijn dol op Epsom zout! Vooral rozen, tomaten en paprika’s kunnen wel wat extra magnesium gebruiken. Voeg 1 theelepel toe per liter gietwater en geef je planten eens per maand deze voedende boost. Je ziet het verschil vooral aan de kleur van de bladeren – ze worden mooier groen.
7. Traditioneel laxeermiddel
Van oudsher wordt Epsom zout gebruikt als natuurlijk laxeermiddel. Los 2 theelepels op in een glas lauwwarm water en drink dit in één keer op. Begin altijd met een kleine hoeveelheid om te kijken hoe je lichaam reageert.
Wie mag Epsom zout niet gebruiken?
Hoewel Epsom zout een natuurlijk product is, moet je voorzichtig zijn met inwendig gebruik (als laxeermiddel) bij zwangerschap, borstvoeding, hart- of nierproblemen, als je jonger bent dan 12 jaar of bepaalde medicijnen gebruikt. Extern gebruik, zoals in bad of als voetbad, is meestal veilig – ook tijdens de zwangerschap (houd het water max. 37-38°C). Heb je wondjes of huidklachten? Wacht dan tot deze genezen zijn voordat je Epsom zout gebruikt.
Zelf aan de slag!
Wil je Epsom zout uitproberen? Let dan op dat je kiest voor een zuivere, natuurlijke variant zonder toevoegingen zoals de Epsom zout uit ons assortiment van topmerken als Mattisson en VitaCura. Een goede kwaliteit bitterzout is kristalhelder en lost makkelijk op in water. Gebruik het regelmatig voor de beste resultaten, bijvoorbeeld als wekelijks ontspanningsmomentje!
*Goedgekeurde gezondheidsclaim van de EFSA.