Glucosamine

Zoek je naar een goed glucosamine supplement? Dan ben je bij De Gezondheidslijn aan het juiste adres! Ons zorgvuldig geselecteerde assortiment bestaat uit verschillende vormen zoals glucosamine tabletten, capsules en complete formules met extra ondersteuning.

Wat is glucosamine?

Glucosamine is een stof die je lichaam van nature zelf aanmaakt. Je vindt het vooral in je gewrichten. Met het ouder worden maakt je lichaam steeds minder glucosamine aan. Daarom kiezen veel mensen ervoor om een supplement te nemen.

Wat is de werking van glucosamine?

Je lichaam maakt van nature glucosamine aan, maar deze aanmaak neemt af naarmate je ouder wordt. Veel mensen kiezen daarom voor een glucosamine supplement als aanvulling op hun voeding. Door strenge Europese wetgeving mogen we helaas niet in detail treden over specifieke effecten. Wil je weten of glucosamine supplementen iets voor jou kunnen betekenen? Dan denken we natuurlijk graag met je mee.

Helpt het bij artrose?

Veel mensen met artrose gebruiken glucosamine supplementen als aanvulling op hun dagelijkse voeding. Vanwege Europese regelgeving kunnen we helaas geen uitspraken doen over de effecten bij artrose.

Welke soorten glucosamine zijn er?

Er zijn verschillende soorten glucosamine, elk met hun eigen kenmerken. We leggen je graag uit welke vormen er zijn en wat de verschillen zijn, zodat je een goede keuze kunt maken.

Glucosamine sulfaat

Dit is de meest gebruikte en onderzochte vorm van glucosamine. Het wordt gewonnen uit schelp- en schaaldieren en is zeer stabiel door de verbinding met sulfaat. Veel mensen kiezen voor glucosamine sulfaat vanwege de uitgebreide wetenschappelijke onderbouwing.

Glucosamine hydrochloride (plantaardige glucosamine)

Ben je vegetariër of heb je een allergie voor schaaldieren? Dan is glucosamine hydrochloride (HCL) een goede keuze voor jou. Deze vorm wordt gemaakt van mais of andere planten en is dus 100% plantaardig.

Complete glucosamine supplementen, tabletten of capsules

Veel mensen kiezen tegenwoordig voor een compleet supplement. Deze handige formules combineren glucosamine met andere waardevolle stoffen. Je vindt er bijvoorbeeld:

• Chondroïtine: een natuurlijke stof die je lichaam zelf aanmaakt en die je vooral vindt in kraakbeen.
• MSM (methylsulfonylmethaan): een organische zwavelverbinding die van nature voorkomt in veel voedingsmiddelen.
• Vitamine C: draagt bij tot de vorming van collageen voor de normale werking van de botten;*
• Vitamine D3: draagt bij aan de instandhouding van sterke botten*;
• Mangaan: goed voor het kraakbeen* en speelt een rol bij de botaanmaak.*

Het fijne van deze complete formules is dat je alles in één tablet hebt. Dat is niet alleen handig, maar ook nog eens voordeliger dan alle stoffen apart kopen.

Hoeveel neem je per dag?

De meeste mensen nemen 1500 mg glucosamine sulfaat per dag, verdeeld over 1-2 doseringen. Begin rustig met één tablet en kijk hoe je lichaam reageert. Neem het bij voorkeur tijdens de maaltijd in, want dat is het prettigst voor je maag.

Heeft glucosamine bijwerkingen?

Glucosamine wordt over het algemeen goed verdragen. Toch kunnen er soms milde bijwerkingen optreden zoals lichte maagklachten, misselijkheid, hoofdpijn of vermoeidheid. Begin daarom rustig met één tablet of dosering per dag en kijk hoe je lichaam reageert.

Wanneer kun je het beter niet gebruiken?

Er zijn situaties waarin je extra voorzichtig moet zijn met glucosamine of het beter helemaal niet kunt gebruiken. Dit zijn de belangrijkste punten om rekening mee te houden:

• Ben je zwanger of geef je borstvoeding? Gebruik dan geen glucosamine. Er is nog niet genoeg bekend over de veiligheid in deze periode.
• Bij acute pijnklachten is glucosamine niet geschikt. Het is geen pijnstiller en werkt daar niet voor.
• Heb je diabetes? Dan is het goed om je bloedsuikerspiegel extra in de gaten te houden tijdens het gebruik.
• Let ook op bij een hoge bloeddruk of cholesterol, want glucosamine kan hier invloed op hebben.
• Gebruik je bloedverdunners of andere medicijnen? Overleg dan eerst met je arts.

Is glucosamine slecht voor de nieren?

Ben je bezorgd over je nieren? Glucosamine staat bekend als een veilig supplement dat je nieren niet extra belast. Wel bevatten veel glucosamine capsules kalium. Ben je hier gevoelig voor of heb je nierproblemen? Dan is het verstandig om het met je arts te bespreken.

De beste glucosamine kopen

Bij De Gezondheidslijn vind je alleen glucosamine supplementen van topkwaliteit. We hebben verschillende vormen en sterktes, van glucosamine tabletten tot complete formules met extra ondersteuning. Al onze supplementen komen van betrouwbare merken die bekend staan om hun kwaliteit.

Wil je advies over welk supplement het beste bij jou past? Onze gezondheidsexperts denken graag met je mee. En het mooie is: bestel je op werkdagen voor 21:00 uur? Dan heb je je producten morgen al in huis!

*Goedgekeurde gezondheidsclaims van de EFSA.