Geen producten in de winkelwagen
De meeste sporters die intensief sporten verbranden veel energie. Hierbij is voeding ook erg belangrijker om fit te worden of om te afvallen. Daarom is het verstandig om extra goed op te letten dat jij voldoende voedingstoffen uit jouw voeding haalt. Wanneer jij als sporter het gewenste resultaat wilt behalen is de balans tussen sporten en voeding onmisbaar. Merk jij dat je te weinig gezonde voeding binnenkrijgt naast het sporten? Dan kunnen sport supplementen ondersteuning bieden naast jouw dagelijkse voeding. Wil jij weten welke 5 supplementen het beste zijn voor sporters? Lees het hieronder!
1. Eiwit supplementen kopen
Eiwitten zijn erg bekend bij sporters, omdat deze erg belangrijk zijn voor de spieren. Deze eiwitten zorgen er namelijk voor dat jouw spieren kunnen groeien. Naast het laten groeien van jouw spieren, zorgen eiwitten er ook voor dat jouw spieren sneller herstellen en de spiervezels behouden.
Wanneer jij intensief aan het sporten bent, krijg je scheurtjes of beschadigingen in je spieren. Hierdoor gaat je lichaam de spieren herstellen en zorgt jouw lichaam ervoor dat je nieuwe spiereiwitten maakt. Hoe zwaarder of vaker jij gaat trainen hoe vaker je lichaam meer spiereiwitten aan gaat maken. Hierbij is het belangrijk dat jij genoeg eiwitten binnenkrijgt om te groeien en te herstellen uit je voeding. Wanneer jij dus niet genoeg eiwitten binnenkrijgt uit voeding, zijn de eiwit supplementen een goede aanrader als ondersteuning.
2. Multivitamine supplementen kopen
Wanneer je vaak en intensief sport kunnen multivitamine supplementen een goede ondersteuning bieden naast de dagelijkse voeding. De reden hiervan is dat wanneer jij veel sport je weerstand onder druk komt te staan. Hierdoor kan je last krijgen van een lager energie niveau en voel jij je dus niet fit. De vitaminen en mineralen in de multivitamine kunnen hierbij ondersteuning bieden aan jouw weerstand, waardoor jij het sporten langer kunt volhouden en je een fitter gevoel krijgt.
3. Omega 3 supplementen kopen
Omega 3 heeft meerdere positieve effecten op onze gezondheid zoals het ondersteunen van ons immuunsysteem, daarnaast kunnen deze vetten ook een bijdrage leveren aan onze sportprestaties. Dit komt door de ontstekingsremmende eigenschappen van omega 3. Tijdens het sporten kan je last krijgen van ontstekingen in het lichaam denk bijvoorbeeld aan vermoeidheid, spierpijn of beschadigingen in de spieren. Dit is niet erg, omdat je lichaam juist gaat groeien doordat je spieren beschadigt raken en daarna weer herstellen. Omega 3 kan er dus voor zorgen dat je minder last krijgt van spierpijn of spierafbraak na een zware training.
4. Creatine supplementen kopen
Voor sporters is creatine belangrijk om de spieren voldoende energie te geven. Creatine is een lichaamseigen stof die betrokken is bij de energievoorziening van je spieren. Creatine zorgt ervoor dat je minder snel moe wordt, waardoor je langer en zwaarder kan trainen. Daarnaast zorgt creatine ervoor dat je spieren minder snel beschadigen, daarom gebruiken veel krachttrainers creatine tijdens het sporten. Ook kan je door creatine meer herhalingen volhouden, omdat jouw spier sneller hersteld. Creatine wordt vaak als supplement gebruikt, omdat in voeding meestal niet genoeg milligrammen zit voor het gewenste resultaat.
5. Magnesium supplementen kopen
Magnesium supplementen worden steeds bekender in de duursport wereld. Veel wielrenners en hardlopers gebruiken magnesium supplementen om de spieren soepel en sterk te houden. Magnesium hoort bij de mineralen die ondersteuning bieden bij de botten en spieren. De supplementen kunnen een gunstige werking hebben op het verminderen van de vermoeidheid tijdens het sporten. Magnesium zorgt ook voor de productie van energie in ons lichaam, daarnaast kan het ook spierkrampen voorkomen tijdens het sporten. Magnesium supplementen kunnen een positieve werking hebben op de sport prestaties.
Sport supplementen kopen bij De Gezondheidslijn
Bestel jouw sport supplementen snel en eenvoudig bij De Gezondheidslijn. De Gezondheidslijn heeft een ruim assortiment van 60.000 producten die via onze webshop te bestellen zijn. Ons team staat voor een goede prijs/kwaliteit verhouding voor al onze producten. Jouw product voor 21:00 besteld, morgen in huis!