Magnesium supplementen, wat zijn de voordelen?

Ben jij op zoek naar een toegevoegde waarde voor jouw algehele gezondheid? Dan kunnen Magnesium supplementen de juiste keuze zijn! Ons lichaam heeft namelijk heel veel aan dit soort mineraal, want het zorgt voor zeer positieve gevolgen. Denk bijvoorbeeld aan het versterken van de spieren, tanden en botten. Krijg jij nog niet genoeg magnesium binnen? Vervelend! Magnesium supplementen van De Gezondheidslijn zijn dan ter ondersteuning van gevarieerde voeding een verstandige keuze.

Wat zijn magnesium supplementen?

Waarschijnlijk heb je vast wel eens gehoord van magnesium. Vaak wordt magnesium geassocieerd met turnen, maar het is daarnaast een mineraal waar ons lichaam veel aan heeft. Magnesium is een mineraal dat ons lichaam nodig heeft voor de vorming van sterke botten en spieren. Je kunt magnesium terugvinden in verschillende soorten voedingsmiddelen. Denk bijvoorbeeld aan groente, melkproducten, graanproducten, noten en vlees. Een tekort aan magnesium zul je gelukkig niet snel krijgen, maar een ondersteuning van magnesium supplementen kan naast een gevarieerd dieet geen kwaad.

Denk bijvoorbeeld aan de Bonusan Magnesan Forte Plus. Bonusan Magnesan Forte Plus is het ideale supplement voor energie, zenuwen en spieren. Eén tablet bevat maar liefst 150 mg elementair magnesium als goed opneembaar bisglycinaat.

Slechts 25% van de Nederlanders eet volgens de Richtlijnen goede voeding van de Gezondheidsraad. Daarbij is magnesium is één van de belangrijkste mineralen. We vinden daarom dat magnesium tot de basissuppletie behoort.

Wat zijn de voordelen van magnesium supplementen?

Zoals hierboven al beschreven, zul je niet snel een tekort aan magnesium hebben. Dit komt vanwege het feit dat magnesium in diverse soorten voeding is terug te vinden. Toch betekent dit niet dat je altijd genoeg magnesium binnenkrijgt. Magnesium supplementen kunnen daarom een goede toevoeging zijn op de dagelijkse voeding.

Naast de vorming van sterke botten, tanden en spieren, heeft magnesium namelijk nog meer voordelen. Zo helpt magnesium bij de verwerking van prikkels in de zenuwen en spieren. En heeft magnesium een positieve impact op verschillende enzymen in ons lichaam. Ook zorgt dit mineraal ervoor dat je cellen beter om kunnen gaan met het produceren van energie. Hersen- en zenuwfuncties worden tevens ook bevorderd door magnesium. Zo wordt het geheugen, de gemoedstoestand en het concentratievermogen ondersteunt.

Magnesium supplementen zijn ter ondersteuning van de dagelijkse voeding een goede keuze om jouw magnesium op pijl te houden. Bekijk voor het gebruik van de supplementen altijd eerst even de verpakking. Hierdoor voorkom je dat je de verkeerde supplementen of dosering inneemt die niet voor jou van toepassing is.

Wat zijn de symptomen van een tekort aan magnesium?

Heb jij last van vermoeidheid, stress, krampen of hoofdpijn? Dan kan het zijn dat jij last hebt van een magnesiumtekort. Ook zonder het door te hebben kun jij lijden aan een magnesiumtekort. Sport jij bijvoorbeeld veel? Of ben je zwanger? Dan zul je meer magnesium nodig hebben dan normaal.

Een heel bekend voorbeeld van een tekort aan magnesium is een spasme aan het ooglid. Dit is een heel vervelend gevoel, die je zeker zult opmerken als je hier last van hebt. Daarnaast kan een tekort aan magnesium meerdere vervelende symptomen veroorzaken. Hieronder lees je welke symptomen nog meer kunnen optreden:

• Krampen of samentrekkingen van de spieren (spasmen)
• Vermoeidheid
• Hoge bloeddruk
• Tintelingen in de vingers en/ of tenen
• Angst
• Prikkelbaar
• Stress
• Hartkloppingen
• Slapeloosheid
• Duizeligheid
• Concentratieproblemen
• Misselijkheid
• Opgeblazen gevoel

Je kunt zien dat magnesium dus heel belangrijk is voor onze gezondheid. Nooit meer een tekort aan magnesium? Bekijk dan direct ons magnesium voedingssupplementen aanbod!