Shilajit: het ‘zwarte goud’ uit de Himalaya

Ken je shilajit al? Dit bijzondere natuurlijke supplement wordt al duizenden jaren gebruikt in de traditionele geneeskunde. Het staat ook bekend als het ‘zwarte goud’ vanwege de positieve effecten op de gezondheid. Maar wat is het nu precies? Wat zijn de voordelen, en hoe gebruik je het? Dat vertellen we je in deze blog!

Wat is shilajit eigenlijk?

Je zou het misschien niet verwachten, maar diep in de rotswanden van de Himalaya ontstaat iets bijzonders. Op hoogtes waar de lucht ijl is en de natuur nog ongerept, vind je shilajit: een dikke, donkere en harsachtige substantie dat al duizenden jaren wordt gebruikt en gewaardeerd. En dat is niet voor niets: want het zit bomvol mineralen en fulvinezuur!

Hoe ontstaat het?

Hoe shilajit ontstaat is een fascinerend natuurlijk proces. Over een periode van honderden jaren breken micro-organismen heel langzaam bepaalde planten af die in de bergwanden groeien. Dit proces leidt tot de vorming van shilajit. In de zomermaanden sijpelt deze kostbare substantie langzaam uit de rotsspleten. Daarom staat shilajit ook bekend onder de bijnamen ‘bergzweet’ of ‘het zweet van de rotsen’.

Waar komt shilajit vandaan?

Hoewel shilajit vooral bekend is uit de Himalaya, komt deze bijzondere substantie ook voor in andere bergketens zoals de Altai, Kaukasus en Andes. Je vindt het op indrukwekkende hoogtes tussen de 1000 en 5000 meter, waar de natuur in alle rust haar werk doet. Toch staat de Himalaya bekend om de allerbeste kwaliteit shilajit. Hier verzamelt de lokale bevolking al generaties lang dit ‘zwarte goud’.

Wat zijn de voordelen van Shilajit?

Wat shilajit zo speciaal maakt, is de rijkdom aan waardevolle stoffen. Het bevat maar liefst meer dan 85 verschillende mineralen in ionische vorm. Dit betekent dat je lichaam ze extra goed kan opnemen. Vooral het fulvinezuur en huminezuur maken het zo uniek – deze stoffen spelen een rol bij de opname van andere belangrijke voedingsstoffen in je lichaam. Daarnaast bevat shilajit belangrijke sporenelementen zoals zink, ijzer en magnesium.

De belangrijkste voordelen van shilajit zijn:

• Draagt bij tot normale mentale prestaties*;
• Goed voor de urinewegen en prostaat*;
• Ondersteunt de vetverbranding*;
• Helpt om op gewicht te blijven*;
• Voor ondersteuning bij ongemakken voorafgaand aan/rondom/tijdens de menstruatie*.

*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring van de EFSA.

Hoe gebruik je Shilajit?

Je kunt shilajit op verschillende manieren gebruiken: als handige capsules of als pure hars in zijn meest authentieke vorm. Kies je voor de pure shilajit? Dan is het goed om te weten dat een kleine hoeveelheid van ongeveer 300-500 mg al genoeg is. Los dit op in een kopje warm water of warme melk.

Pure shilajit heeft een behoorlijk sterke, aardse smaak die je misschien even moet leren waarderen. Bij capsules is de dosering al precies voor je afgemeten, wat het gebruik extra makkelijk maakt. De meeste capsules neem je 1 tot 2 keer per dag in met wat water. Het voordeel? Je proeft de karakteristieke smaak van shilajit niet, het is makkelijk mee te nemen én veel capsules zijn verrijkt met ondersteunende kruiden.

Wanneer kun je beter geen Shilajit gebruiken?

Zoals met alle (natuurlijke) supplementen, is het goed om even stil te staan bij wanneer je extra voorzichtig moet zijn met het gebruik. Want hoewel dit ‘zwarte goud’ voor veel mensen waardevol kan zijn, zijn er een aantal situaties waarin je het gebruik van shilajit beter kunt vermijden:

• Tijdens zwangerschap en borstvoeding;
• Bij gebruik van ijzersupplementen;
• Bij hemochromatose (ijzerstapeling);
• Bij sikkelcelanemie of thalassemie (dit zijn erfelijke ziektes die bloedarmoede veroorzaken).

Twijfel je of shilajit geschikt voor je is? Overleg dan eerst even met je huisarts of een deskundige. Zij kunnen je het beste adviseren over wat in jouw situatie verstandig is.

Welke shilajit is het beste?

Net zoals de zuivere berglucht in de Himalaya, wil je natuurlijk ook de puurste kwaliteit shilajit. Maar hoe maak je nu de beste keuze? In ons assortiment vind je zorgvuldig geselecteerde merken zoals Surya, Holisan en Ayurveda BR. Al deze producten zijn in Nederland geproduceerd volgens strenge kwaliteitsnormen, zodat je verzekerd bent van de beste kwaliteit.

Zelf de voordelen ervaren?

Ben je enthousiast geworden over dit bijzondere ‘zwarte goud’ uit de Himalaya? Bij De Gezondheidslijn vind je hoogwaardige shilajit supplementen als onderdeel van ons uitgebreide assortiment van meer dan 60.000 producten. Bestel je vandaag voor 21:00 uur? Dan heb je jouw bestelling morgen al in huis!