Lactoferrine

De interesse in lactoferrine supplementen groeit enorm. Bij De Gezondheidslijn vind je een zorgvuldig geselecteerd assortiment in verschillende sterktes. We vertellen je graag meer over dit bijzondere eiwit.

Wat is lactoferrine?

Lactoferrine is een bijzonder ijzerbindend eiwit dat van nature in ons lichaam voorkomt. Je vindt het bijvoorbeeld in moedermelk, speeksel en traanvocht. Het dankt zijn naam aan twee eigenschappen: ‘lacto’ komt van melk (waar het voor het eerst werd ontdekt) en ‘ferrine’ verwijst naar ijzer, omdat lactoferrine ijzer kan binden en transporteren. Je komt het ook tegen in de slijmvliezen, luchtwegen en je maag-darmkanaal.

Natuurlijke bronnen van lactoferrine

De hoogste concentratie lactoferrine vind je in moedermelk, vooral direct na de geboorte. In moedermelk zit wel 7 gram per liter. Dat is 35 keer meer dan in gewone koemelk, waar maar ongeveer 0,2 gram per liter in zit! Je lichaam maakt ook zelf lactoferrine aan in kleinere hoeveelheden. Dit wordt gestimuleerd door beweging op een nuchtere maag, vooral bij krachttraining van je armen.

Lactoferrine supplementen en sterktes

Bij De Gezondheidslijn hebben we lactoferrine supplementen in verschillende sterktes, zodat je altijd een dosering vindt die bij jouw situatie past. Ben je nieuw met lactoferrine? Dan is 75mg perfect om mee te beginnen. De lactoferrine 150mg is een populaire dagelijkse dosering en een mooie middenweg.

Zoek je wat extra ondersteuning? Dan zijn de lactoferrine 200mg of 300mg capsules een goede keuze. Voor specifieke situaties hebben we ook lactoferrine 500mg beschikbaar. Al onze supplementen zitten in kleine, vegetarische capsules die makkelijk door te slikken zijn. We kiezen bewust voor zuivere formules zonder onnodige toevoegingen

Bonusan lactoferrine: een populaire keuze

Van alle merken is de Bonusan lactoferrine een populaire keuze. Niet zo gek, want deze supplementen worden gemaakt met speciale DRcaps®. Dit is een slimme innovatie waarbij de capsule pas in je darm opengaat. Zo komt de stof precies daar waar het moet zijn en niet al in je maag. Je kunt kiezen uit Bonusan lactoferrine 150mg of 300mg capsules. Deze capsules zijn ook nog eens vrij van kunstmatige toevoegingen.

Hoe gebruik je het?

Je kunt lactoferrine op twee manieren innemen: op een nuchtere maag of bij de maaltijd. Neem je het in op een nuchtere maag? Dan neem je het ’s ochtends voor het ontbijt of een half uur voor het eten. Maar bij de maaltijd is ook prima. Kies wat voor jou het fijnst werkt en begin rustig met 1 tot 2 capsules per dag, altijd met een groot glas water voor de beste opname.

Zijn er bijwerkingen van lactoferrine?

Lactoferrine wordt goed verdragen, zolang je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid volgt. Bijwerkingen zoals misselijkheid, huidirritatie of veranderingen in de eetlust komen eigenlijk alleen voor bij heel hoge doseringen (meer dan 7 gram per dag).

Heb je een koemelkallergie of ben je lactose-intolerant? Overleg dan eerst met een arts voordat je ermee begint Ook als je medicijnen gebruikt is het slim om even te overleggen.

De beste lactoferrine kopen

Bij De Gezondheidslijn vind je alleen zorgvuldig geselecteerde lactoferrine supplementen van betrouwbare merken zoals Bonusan, Vital Cell Life en Mattisson. Bestel je op werkdagen voor 21:00 uur? Dan heb je je supplement morgen al in huis! Twijfel je over welke sterkte of welk merk het beste bij jou past? Onze experts helpen je graag met persoonlijk advies.